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かぶりっ娘

最近恐いこと。
打ち合わせ無しでかぶってしまうんです~いろんなことが。
今日も仕事帰りにホットヨガに行くと、なぜか二人はボーダー。あんまり普段着ないのにね。f0082597_0322011.jpg

こないだは上下同じ様な色使いだったし。二人歩く姿を遠目で鏡で見て気付いたりします…背も二人とも高めだし髪も同じ位だし。
双子?
みたいな━☆
趣味も似てるのでもちろんオソロもあるけどそれにしてもかぶりすぎ!
最近は気になることや狙ってるもの したいことなんかの思考回路まで…どきっとしちゃいます☆"
先日背筋がぞくっとしたのは…
「あの」日が一緒に始まって一緒に終わったこと。うつるっていうけど…時間差なく同日ってのははどうなんでしょう?
いいことがある時は割と二人とも続くし.
あんまり良くないときもけっこう一緒。f0082597_0411466.jpg
江原さん的にはたぶんオーラが似てきてるんだと思います♪
一度見てもらいたいな~オーラの泉で。f0082597_0412917.jpg





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ちなみに
オーラの色は予想では私たちはピンク。
f0082597_0402292.gifオーラは頭を中心に光を放っているんだって。
見える?
その人の性格や感情の状態を見るんだって。TVの受け売りですが。
このオーラは、人生経験を積むことで色が変わることもあるんだって~。

■赤のオーラ 頑固で情熱的、理想家
■青のオーラ 知的で冷静、現実的
■黄のオーラ 陽気で朗らか、ひょうきん
■オレンジのオーラ 庶民的でおっちょこちょい
■緑のオーラ 無欲な平和主義者
■紫のオーラ 情愛が深い
■銀のオーラ 古風で地味
■金のオーラ 最も崇高な色、英知
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あれ?ピンクないですね・・・。


そうそうただひとつかぶらないのはメンズの趣味だけは別々。
f0082597_144320.gif仲良しの秘訣☆
というわけで、これからもよろしくね♪

それから、ホットヨガ。今日も大量の汗でからだすっきりでした♪f0082597_0441724.jpg
でも、慣れてきて60分じゃ物足りなくなってきたので次回は70分か90分のきつめのに出たいと思いマース♪



あとホットエクササイズにも必ず♪これでだいぶ絞れそう♪夏のビキニまでに・・・♪





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by ko-a-kuma3 | 2006-03-31 00:32 | beauty

女子ネタ

桜咲いたね~♪やったぁ♪仕事帰りにぱちりん♪
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ところで、最近もたくさんの女子ネタがあったんだけどなかなか更新できずおバカな日記ばっかりですみません☆"
女子がそろうとやっぱり女子ネタの話になりますよね~♪
まずは
とかすだけでとぅるとぅるヘアーになっちゃうブラシ.:*:・’゜そんなうまい話ちょっと怪しくて信じられないけどホント♪
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ジムで販促してて試用したら…
ほんとにとかすだけでっ!!
ツヤもでるししっとりしてパサつきもなくすし。ちょっと何コレ?って友達と感動しちゃったわけ♪ブラッシングにより髪表面および空気中の水の分子集団がクラスター現象を起こし小さな水がキューティクルに浸透することで髪がサラサラつやつやになるんだって~
なんでかわからないけどすごいから女子三人で即買いっ!!こんなにすぐ効果がわかるなんて不思議なブラシ♪とかすのが楽しくなります♪CREATE IONでかえますよ~ほかにも気になるヘアケア商品いっぱい♪

髪は女の命

ですからね☆ごわつきを気にしてる奈緒美もさらさら~に。→
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それから即効性といえば…
やっぱり岩盤浴にホットヨガ。効果テキメン!f0082597_21453411.jpg
ちょっと寝不足だったり肌荒れしそうな時に行くと即もちもちのうるうる肌になっちゃいます♪もちろんダイエットにも☆"
リラックス効果もあるしまさに綺麗への近道☆間違いないっ!f0082597_21523621.jpg
で、さらに気になってるのがホットエクササイズ!!
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「ホットエクササイズ」・・・ダイエット・ボディメイク・Hot(な環境)をキーワードに開発したオリジナルプログラムなんだって~♪Hotな環境でリズムに合わせ、サーキット運動・ボクササイズやパワー系ヨガ、ストレッチなどを融合させた画期的なエクササイズ☆ほんと効きそう♪効果的に脂肪を燃焼させながら、筋力をつけて基礎代謝をあげる!それからバランスや身体のゆがみを整え機能的で美しい身体をつくります!だって~・・・。やばい!これツボ。やりたい~っ♪というわけで絶対体験してきます!!

それからまだ続きます・・・
この冬は粉吹き顔にならなかったのは…
アミノコラーゲンのおかげかな?f0082597_21445959.jpg
毎朝豆乳をあっためてココアや紅茶で香りづけしてアミコラを溶かして飲んでます☆:*.゜(人´∀`●)
おいしいから毎日の習慣になっちゃってるけど~コレもいいみたい~
小さな吹き出物とか小さなシワもなくなったし♪ちょっとくらい無理してもあんまり荒れなくなったぁ~
うん オススメっ!
あと
もろみ黒酢など酢を毎朝おちょこ一杯飲むようにしてる~今お気に入りはブルーベリー風味の。これ飲みはじめてから体調もお肌もまずまずOK。アレルギーもでずらくなったし♪
あと今日から仲間入りするのが…
皮膚科で買えるDRXのハイドロキノンの美容液━☆
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肌を一段明るく透明にするんだって~小さなしみくらいは消しちゃう!って太鼓判!だったぁ~効果ありそうで楽しみぃ~♪
一滴でのびるのでこの小さな3mlサイズで1ヵ月もつんだって~
行きつけの大崎の皮膚科で2500円!しっかり美白しなきゃ.:*:・’゜
あー女子ネタつきないね~♪やっぱり女子楽しいよねっ♪生まれ変わってもやっぱり女子がいいかなっ♪
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by ko-a-kuma3 | 2006-03-29 21:29 | beauty

出会い

今日はティップの阿部マサさんのクラス最後の日☆"f0082597_039691.jpg
f0082597_0392783.jpg日曜日には←阿部兄ぃのクラス,今日は弟マサさん→のクラスと相次いで三月末にて終了。

    ♥      ♥
♥*:;;;;;:*♥ ♥*:;;;;;:*♥

    ♥*:;;;;;:*♥

        ♥


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出会いは学生の頃からでかれこれ5~6年前。ママに楽しいよ♪と誘われて運動音痴な私は軽~い気持ちで入会して,ダイエットしようと決めてスタジオレッスンに勇気を出して飛び込みました♪
走ったり跳びはねるとるとお腹が痛くなる体質なのでいろいろ不向きなのもあり…そんななかいくつか出た中で楽しかったボクササイズとサイクル←自転車こぐやつ によく参加するようになりました☆"
当時その両方を担当してた
阿部マサさん。
年上には見えない爽やかさでちょっと笑える指導ですっかりやる気になって友達のまりちゃんも入会して二人で通いつめ次第に格闘技大好きに。
そんな中マサさんが プロデビュー。
修斗ってナニ?な私たちも観戦の虜になって今じゃ小さな大会もなんでもできるだけ見に行く仲。
後楽園ホール大好き♪
そんな周りの友達にも驚かれる格闘好きがこうじてタイでムエタイをしてみたりもしました♪
そんな出会いを思い出しながらちょっと淋しくなりながらレッスンに参加♪
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学生の時は実習でつらかったり泣いたりしたあとにも癒されにジムに行って夢中になって動いてストレスがいつのまにか無くなってたりね。
運動の楽しさを知ったりね。今じゃ筋肉痛大好きだし♪
今の私のアクティブ生活のまさに原点。
まあお別れではないけどちょっとオセンチ気分になっちゃいましたぁ~

そんな出会いに感謝してまた女子でかんぱーい☆"
運動後なのでヘルシーにとサラダ おとうふ など(+パフェ。)で止めときました☆"
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出会いに感謝した後の今日の肴のつまみは…小悪魔蝶々さんの新刊
秘密の小悪魔手帖
モテの極意☆59
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でお勉強しました♪
今からお風呂で半身浴しながらゆっくり復習しまーす☆"f0082597_0412214.gif

あっ…飲み過ぎだね…反省♪それにしても出会いってどんなきっかけでどうつながるかわからないから面白いよね♪
偶然ってないのかな?って思った夜でした☆
とにかくこんな楽しい毎日を過ごせるのもみんなのおかげ。
感謝しながらねまーす☆
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by ko-a-kuma3 | 2006-03-29 00:36 | sports

今日の私♪

今日はハリソンフォード主演の映画f0082597_04333.jpg
「ファイヤーウォール」
の試写会でした☆"
寝不足でちょー眠くていつでも眠れる感じだったけどめまぐるしいハラハラドキドキな展開に目をつぶる暇はなく~…
しっかり見届けちゃいましたぁ~ちょっとぐったり…
あの「24」のスピード感に似てました━☆
そんななか描く家族愛。父強しでしたね~強かった!家族を守るためならなんでもする父の姿にかんどーしてうるっ☆"

そして御飯を食べに恵比寿のソナムに。
f0082597_2346617.jpgここはなんでもおいしーけどっプルコギが最高☆"やっぱり今日もプルコギっちゃいました♪
チャプチェも必須。オーダーを聞いてから交ぜる作り立てのキムチも美味だし。チヂミも最高~
f0082597_23465366.jpgもりもりと月曜日だけどお酒も少々頂いてまたいい気分。
ん?f0082597_23471057.jpg
毎日飲んでない?
気のせいじゃない?よね。
はい 最近岩盤浴やホットヨガ,格闘技で少し絞ったので油断してるかも~意味ないぢゃん…
ついでに風邪もひいて咳すると腹筋の筋肉痛にひびく~…←頑張った証拠でちょっと嬉しい♪

いい気分のなかそんなことを考えながら帰宅☆"f0082597_23482253.jpg

で結論。
デトックスしながらおいしいものもほどほどにいただきながら綺麗を磨く生活がいいかなと。

なんだか酔っ払ってトリトメないですが今日も大満足~でしたっ♪
とにかくソナム大好き♪また行っちゃうな♪
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by ko-a-kuma3 | 2006-03-27 23:35

やっぱり格闘技Love

f0082597_1445020.jpg今日はいつも行っているジムの阿部兄ぃのキックボクシングクラスのラストDay☆" そう来週からなくなっちゃうんです…
かなり皆勤賞な感じに参加してた私たちにとっては淋しいお知らせ…
f0082597_1451314.gif今日はいつもに増して熱いクラスでしたぁ~ほんとにっ。
男子がミットを持って女の子チームがキックの練習をさせてもらったり,手を繋いで輪になってスクワット30回したりね~部活みたいねっ♪
この年になって部活できちゃうなんて日常から離れられるとっても貴重な息抜き空間でしたぁ♪
みんな年齢も仕事も様々で不思議な感じだったし。
日曜日の夜に集まるのもちょっと大変だったけど結構楽しかったな~といろいろ思い出してちょっぴり淋しくなりました☆"
決まってる?→
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でも今日はクラス後打ち上げっ!
大勢で集まってわいわいしてきました♪
初めて話すメンバーも多くて,一緒にやってるなおちゃんはキックが上手いと絶賛され,私は少しはマシになったと褒められ?なにげに見られてたんだな~と恥ずかしくなったり…
ぶっちゃけキャバ嬢だと思ってたとかいろいろと私たちに対する感想も聞けたしっ。結構真剣にやってたんだけどね。

なんかいろんな人がいてみんな頑張ってて私ももっともっとまた頑張りたいな~と思った夜でした♪アンチエイジングでね。(阿部先生を筆頭にみんな不思議なくらい年齢不詳。)続きはAACCでね。f0082597_1464144.jpg

でまた飲み足りない私たちはもう一人の先生のビリー先生とかるーく勝手にプチ二次会?反省会?しましたぁ☆"







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今まで運動音痴でダメダメな私をあきらめずに指導してくれ先生たち。
ご迷惑をかけたかもしれないみなさま。
日曜日の癒しの場。ありがとうございました♪
ほんと楽しくてストレス発散というより癒しでした。月曜日からまた仕事が頑張れるって思えるような元気のミナモト。

よーし明日からもがんばりまうす!!
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by ko-a-kuma3 | 2006-03-27 01:11 | sports

六本木Night☆"→神楽坂な一日。

試合後はハッピームードの中いつもの仲良し私たち三人組で祝賀会を。
AM3時にDragonSpaを予約して,まずはエネルギーチャージに焼肉へ~♪
にんにくをまるごと食べたりいつもに増してパワーアップ↑。
ほんとーに臭いけどみんなで食べれば恐くないっ!もりもり食べましたっ(。-ω-)ダイエット中なのでちゃんとローカロリーのものを選びましたよっ♪
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気兼ねなく飲めるメンバーなのですっかりよっぱらってい~気分♪
だったのですが…
気持ち悪い…と急に急変したまりちゃんがリバース☆"久しぶりのリバース。
あまりにも静かに突然で申し訳ないけど三人で爆笑するしかなく… でも仕事柄なれてるのでささっと後始末をしました♪先輩ナースの奈緒美の手際の良さったらもうほれぼれしました♪
とゆうわけで岩盤浴は諦めてタクシーで奈緒美宅に帰宅の路。
まりちゃんの服を洗濯して寝かせてから奈緒美と大好きなグォンサンウのDVDを見ながら幸せ気分で寝ました━☆
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f0082597_23495915.jpg仕事柄朝も強い私たちは夜のことは嘘のようにすっきり起きてまずは近くの銭湯へ。
すっぴん+ジャージで気持ちいい散歩でした♪
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メイクノリもよくてご機嫌♪














こないだ計画倒れだった近所の恋愛の神様 東京大神宮のお参りと神楽坂の紀の善へ抹茶ババロアを食べに。
おみくじをひいて三人でせーので開封。f0082597_15443131.jpg
私はなんと!!!
大吉。
久々でした~♪







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大声出しちゃったもんね。。。だいきちだぁ~って。
なんか言い春になりそうな予感がしてきました♪
ババロアもますますおいしく感じで♪
f0082597_15445553.jpgここの抹茶ババロアは最高☆お土産にも喜ばれます♪

で、またのりにのった私たちは奈緒美おすすめのイケメン揃いのMASUMASUに一杯飲みに。





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また酔っ払ってイケメン?たちに絡んでかまってもらってたくさーんサービスしてもらってまたいい気分♪
f0082597_15495335.jpgまたいきまーす♪って約束してきちゃいましたぁ~♪

なんだか楽しい連休。
そしてなんだかいい予感の春。

今日もこれからでかけてきまーす♪うふふん♪f0082597_1550364.jpg
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by ko-a-kuma3 | 2006-03-26 15:14

修斗@後楽園ホール

金曜日は仕事を早退してmy格闘技の先生の癒し系代表
阿部マサさんf0082597_15214967.jpg
の試合を応援に行ってきましたぁ!!

f0082597_1517381.jpgヘルニアになってしばらくお休みしなくてはいけなくなって2年7ヵ月ぶりの復帰戦━☆

「②ラウンドまでにさくっと勝って終わらせます」
と宣言してくれてたので心配してなかったのですが~
なんせ約三年ぶりでしょ。「正直しんどい」はず~だよね 誰がどう考えてもね。
相手の久保山選手(←ハイスクール奇面組似。)も侮れないし。f0082597_13574665.jpg

いつもに増して大興奮の応援団!
今回は応援グッズまであって応援体制バッチリ♪試合中は会場がどよめくくらいの応援☆"会場を約半分うめつくしてましたぁ♪これもマサさんの人柄からですね~
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結果は
判定で勝利。判定は29-26、30-26、29-27の3-0。
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ちょっと悔しそうだったけど感極まって涙のマサさん勝利インタビューになりました☆"
ほんとよかったよね!ほんと。
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で目指すはやっぱりベルトだって。
見えないけど今年三十路。なマサさんにはこれからどんどんいっちゃってもらいたいと思いま~す♪
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また応援しに行かなきゃっ♪

会場では次の五月の大会チケットを販売。七年ぶりのDevirockとのコラボで音楽も楽しめる大会。先行で購入♪やっぱり修斗最高です!!
f0082597_15193469.gifまた楽しみが出来ちゃいましたっ♪
あー楽しみぃ~♪(b^-゜)
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by ko-a-kuma3 | 2006-03-26 13:57 | sports

酔っ払いNight☆"

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今日はおいしいお酒とおいしい浪花おでんを頂きに六本木の交差点近くのZeirokuに連れてってもらいましたぁ~





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常連さんと一緒させてもらったので次から次においしい裏メニューがっ♪おでんのつゆで煮込んだ牛スジは絶品でしたっ♪
おでんもだしが染み込みすぎでくうぅ~って感じ☆"全部うまうま幸せでしたぁ~
おでんはカロリー控えめでヘルシー♪安心して食べられます♪
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んでっ!やばかったのがお酒。
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マスターお勧めの日本各地の名酒を順番に頂いてお酒は飲めないけど味が好きな私は少しずつ味見してす~っかりいい気分♪
完全に壊れました…
つまんないギャグ連発でしたね~たしか。
まだ酔っ払っててよくわかりませんが今日も楽しい夜でした☆"

そうそう f0082597_1392828.jpg
マスターの尾花さん。
占い師みたいにいろいろ当てるの☆"
またゆっくり言って当ててもらおっと♪
あーあしたお休みならいーのに…
はいっお水飲んで酔いをさまして・・・がんばりまーす♪
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by ko-a-kuma3 | 2006-03-24 01:36

花嫁修業.:*:・’゜

最近巷では(っていっても私の周りの年頃女子ね。)料理ブーム♪
f0082597_2153919.gifってゆーかもう立派にいい年なのでやんないとだめでしょ。とゆうわけで先日のお友達の引越パーティでは女子として腕をふるってみました♪
f0082597_2232592.jpgなんせ引っ越したてのメンズんちのキッチンはなんもない状態。
お箸さえね。
f0082597_21544786.gifきりたんぽ鍋をやるってことで大物の鍋から買い集めたりして。主催者は免許取られちゃってて車なく,買い集めながらタクシーで移動。近くのピーコックで調味料から食料,食器洗剤まで大量買いっ☆"
みんなそれぞれ好きな物をかごに投げ込み,カートにたっぷりの食材。 f0082597_21495619.gif
やけにヨーグルトやら乳製品が多かったり(一人一品以上入れてた~) なぜか刺身盛りがあったり。個人プレーが続きまとまりがなく何が出来るんだろうと先行き不安な感じでしたが…

そこは私たちの腕の見せ所♪
f0082597_21525127.jpgちゃちゃちゃっと手際よくもったいないけど日向鶏からスープをとってきりたんぽ鍋をぐつぐつ~
買い物に時間がかかりみんな腹ぺこだったのでできるまでにアボカドとまぐろとカマンベールのカナッペ,ローストビーフサラダを振る舞いました♪ f0082597_214124100.jpg

なにもできないと思われがちな私たちの手際よさに一同びっくりしてたはず~
ちょっとにんまりしたり☆:*.゜(人´∀`●)

私好みのシャンパン的な微発泡なワインも飲みながらわいわい♪

きりたんぽ鍋も出来あがってみんなで舌鼓み~♪f0082597_2137151.jpg
大好評でお店で出せるよと太鼓判いただきましたぁ☆"さすが秋田出身の友達 奈緒美♪
やればできる娘を証明できましたっ☆"

まあこんなもんです♪えっへん♪
って当たり前かぁ~(。-ω-)

その後もブームは続き~昨日は自分用にミートソースをお昼に作ってみました♪
とろけるチーズも入れてとろ~りいい感じ~♪
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なかなかっ。
実家暮らしなので普段はジューサーでミックスジュースやバナナジュースを作ったり簡単なおかずをつくったりすることは多いけど主食は主婦の鏡!のママ頼みになっちゃいます・・・。
一時期一人暮らしをしてたときにやってたのでやればできるんだけどね~なんてね~。

f0082597_2149529.jpgこの調子だといつお嫁に行ってもよさそう?です。


って言ったらママに反対されましたぁ~お料理教室くらいいかなきゃね。










おまけ。
そうそう、このおうち麻布十番なんだけど。
f0082597_2214877.jpg周りにツボなおみせがいっぱい。しかも前から行きたかったとこばっかりだったりして♪
わくわく空間でした☆
f0082597_22142386.jpgすぐ近くのMromanなんてほんっとツボ。
日曜日でお休みだったんだけど、今度あいてるときに絶対いきたいお店。f0082597_22143733.jpg











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行きたかったf0082597_2223378.jpgアメリカンアパレルもあって楽しい街また見つけちゃいました♪
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by ko-a-kuma3 | 2006-03-22 21:37

イメージバトン♪

sakkizakkiのtriple-cさんからのイメージバトン♪


  イメージバトンとは・・・
  イメージでつながっている言葉(キーワード)の最後に
  自分のイメージをひとつ新しく付け加えて,
  それを新たに3名様を指定した上でお渡しするというものです!!

要は、ブログ番伝言ゲームってことみたいです♪

今までの流れは、↓こんな感じぃ~
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海→ブルー→サッカー日本代表チーム→ドイツ→ソーセージ→バーべキュー→かに→白砂→砂丘→海→太陽→ひまわり→たね→すいか→うめぼし→和歌山→みかん→あたしンち→猿山→赤ちゃん→フレンチブルドッグ→おばあちゃん→ボーリング→ハイタッチ→アメリカ→カジノ→ドラクエ!!!→スライム→キング→トランプ→マギー審司→ジュエリーマキ→後藤真希ちゃん→モーニング娘。→テレビ東京→旅→駅弁→牛タン→カルビ→脂肪→カプサイシン→ナルリョライスンヨプ→金山知憲→ミラクルホームラン→逆転→旗→体育祭→うちあげ→飲ま飲まイエイ→一気のみ→ウコン→インド人→ガンジー→ゼンジー北京→バンジージャンプ→SHONENJUMP→ナルト→博多弁→和田勉→天然ボケ→浅田美代子→女系家族→婿養子→カカァ天下→カイヤ→巨乳→叶姉妹→美香→サルサ→情熱→赤い薔薇→おちょう婦人→縦ロール→名古屋嬢→しゃちほこ→グランパス→ギャング→お金→指名手配→殺人犯→包丁→まな板→漂白→魂→ソウル→とおる→こおる→電話→モーニングコール→目覚まし時計→眠い→授業→サボる→さぼてん→中高生→学生服→脱がさないで♪→パンツ→スケスケ→ヨネスケ→晩御飯→コシヒカリ→東北→方言→意味不明→酔っ払いのたわ言→マーク・コールマン→アクシデント→負傷欠場→嘘
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で、私の答えは・・・

かわいい♪

f0082597_16292771.jpgどうでしょう?
かわいい嘘はいいよね。
嘘も方便って言いますから~
嘘ね~。つかない人はいないよね。
でもかわいくない嘘は嫌いです。
そんな気持ちを込めて・・・。

さぁて、誰かに回さなければいけませんね。
どなたかいかがですかぁ~?
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by ko-a-kuma3 | 2006-03-21 16:22 | バトン♪